Rutina del día

Semana 4 · Jueves

Penúltimo día

Calentamiento

5 minutos de movilidad antes de empezar.

Hidratación

Toma agua antes, durante y después.

Ritmo

Tu cuerpo, tu paso. Mejor calidad que cantidad.

¿Quieres tu plan completo?

Únete al programa FitForMe y obtén tu rutina + plan de comidas personalizado por Mel.