Nutrióloga para bajar
de peso en SLP.

Bajar de peso sin pasar hambre

La mayoría de las dietas fallan porque son demasiado estrictas para sostenerlas. Mel Zumaya, nutrióloga clínica con cédula profesional de la SEP en San Luis Potosí, arma un déficit calórico moderado, con suficiente proteína y fibra para que no tengas hambre todo el día.

La meta no es solo que baje la báscula: es bajar grasa y cuidar tu músculo. Por eso en consultorio se mide la composición corporal con InBody.

Cómo es el proceso

• Primera consulta de alrededor de una hora: historia clínica, hábitos, horarios y objetivo.
• Medición de composición corporal con InBody (grasa, músculo y agua).
• Plan de alimentación en gramos con comida mexicana, sin alimentos prohibidos.
• App FitForMe para seguir tu plan, ver recetas y registrar tus comidas con foto.
• Seguimiento con nueva medición para ajustar el plan según tu avance.

Cuando hay algo más que la comida

Si te cuesta bajar de peso aunque comas poco, puede haber otros factores: sueño, estrés, medicamentos, hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o resistencia a la insulina. Mel revisa tu historia y tus estudios, y trabaja con tu médico cuando hace falta.